top of page

CO VÁM NABÍZÍME ZA SLUŽBY

Staráme se o Vaše zdraví a relax

Nabízíme a připravujeme vše tak, aby byla Vaše těla zdravá, pevná a štíhlá. Proto si u nás můžete vybrat nejen z mnoha skupinových lekcí, osobních tréninků a konzultací, ale také se staráme o Váš relax a odpočinek po náročných trénincích.

CVIČENÍ A KURZY

K2 HIKING - ALPINNING

Dynamická lekce, která kombinuje chůzi na speciálních běžeckých pásech s posilovacími cviky za doprovodu motivující hudby. Trénink efektivně podporuje spalování tuků, zlepšuje fyzickou kondici a vytrvalost a zároveň posiluje nohy, hýždě i střed těla. Díky možnosti nastavení intenzity je lekce vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zdravě hubnout a zpevnit postavu.

150,- / hodina

svarcova_edited.jpg
radkahavelkova_edited.jpg

Šárka
Švarcová

Radka
Havelková

Pilates Work Out

PILATES - BODYFORM
 

Pilates – Bodyform je lekce zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému, zpevnění celého těla a správné držení těla. Cvičení pomáhá formovat postavu, zlepšuje flexibilitu, koordinaci i celkovou kondici. Díky plynulým a kontrolovaným cvikům je vhodné pro všechny, kteří chtějí zdravě posilovat, zpevnit tělo a podpořit hubnutí.

150,- / hodina

JS.jpeg
VS_edited.jpg
hozakova.jpg

Jindra
Šípková

Veronika
Šípková

Papaki
Káťa
Hozáková

kangoo.jpg

KANGOO JUMPS
 

Energická lekce na speciálních odpružených botách, která spojuje zábavný pohyb s účinným kardio a silovým tréninkem. Cvičení efektivně spaluje kalorie, pomáhá tvarovat postavu, zlepšuje kondici a posiluje celé tělo. Díky odpružení jsou klouby při dopadech šetřeny, takže je cvičení nejen účinné, ale i šetrnější než běžné skákání.

150,- /hodina vlastní boty

180,- /hodina s půjčením

VS_edited.jpg
danča.jpeg

Dana
 

Veronika
Šípková

Posilování

KRUHOVÝ TRÉNINK
 

Kruhový trénink je dynamická lekce, při které se střídají jednotlivá stanoviště zaměřená na posílení celého těla. Kombinace silových a kondičních cviků pomáhá efektivně spalovat kalorie, zpevňovat postavu, zvyšovat sílu i fyzickou kondici. Díky různým variantám cviků si může každý přizpůsobit intenzitu svým možnostem, a proto je lekce vhodná pro začátečníky i pokročilé.

150,- / hodina

JS.jpeg
hozakova.jpg

Jindra
Šípková

Papaki
Káťa
Hozáková

Pilates Protahování

POWERJOGA

Lekce, která propojuje posilování, protahování a vědomý pohyb v plynulých sestavách. Pomáhá zlepšit sílu, flexibilitu, stabilitu i správné držení těla a zároveň přispívá k uvolnění napětí a psychické pohodě. Pravidelné cvičení podporuje zdraví páteře, zlepšuje koordinaci a celkovou kondici.

150,- / hodina

JS.jpeg

Jindra
Šípková

image3 (11).jpeg

JUMPING FITNESS 

Dynamická a zábavná lekce na trampolínkách, která spojuje intenzivní kardio trénink s posilováním celého těla. Skákání za doprovodu energické hudby efektivně podporuje spalování kalorií, zlepšuje fyzickou kondici, koordinaci i vytrvalost a zároveň šetrně zatěžuje klouby. 

150,- / hodina

image1 (22)_edited_edited.jpg

Tereza
Sýkorová

Pole Dancing Studio

POLEDANCE

Moderní sportovní disciplína, která spojuje prvky akrobacie, tance a silového cvičení na tyči.

 

Během lekcí postupně budujete sílu, flexibilitu, koordinaci i stabilitu celého těla a zároveň získáváte větší jistotu v pohybu.

1500,-/10 lekcí

image3 (8).jpeg

Tereza
Havlínová

dance.jpg

DANCE KIDS FITNESS

Pohybový program pro děti různých věkových kategorií, který spojuje prvky tance, gymnastiky a fitness. Lekce rozvíjejí koordinaci, sílu, flexibilitu, rytmus i správné držení těla zábavnou formou.

 

Děti mají možnost účastnit se domácích i mezinárodních soutěží pod federací IBFF Fit Kids. Kurzy probíhají 1×, 2× nebo 3× týdně.

, / pololetí

image2 (15).jpeg
image1 (17).jpeg

Veronika
Svobodová

Veronika
Kopejsková

image0 (20)_edited.jpg

SPINNING

Intenzivní skupinová lekce na speciálních stacionárních kolech, která probíhá pod vedením zkušeného instruktora za doprovodu motivující hudby. Během tréninku střídáte různé intenzity a simulujete jízdu po rovině i do kopce, čímž efektivně zlepšujete kondici, vytrvalost a posilujete především svaly nohou, hýždí a středu těla. 

180,- / hodina

Jana
Lhotáková

image0 (27)_edited.jpg

STEP AEROBIC

Dynamická skupinová lekce, která kombinuje aerobní cvičení s choreografií na stepu. Díky střídání krokových sestav a posilovacích prvků efektivně zlepšuje fyzickou kondici, koordinaci i vytrvalost. Cvičení je zaměřené především na posílení dolních končetin, hýžďových svalů a středu těla, zároveň podporuje spalování kalorií a formování postavy.

150,- / hodina

JS.jpeg

Jindra
Šípková

image0_edited.jpg

KRÁSNÝ ZADEK

Krásný zadek je lekce zaměřená na posílení hýžďových svalů, stehen a středu těla. Čeká vás efektivní kombinace silových cviků s vlastní vahou i pomůckami, která pomáhá zpevnit postavu, zlepšit držení těla a zvýšit celkovou kondici. Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti – cviky lze přizpůsobit začátečníkům i zkušenějším cvičícím.

150,- / hodina

Dana
Roubalová

létání_edited.jpg

LÉTÁNÍ SE SÝKORKOU

Zábavný pohybový celodopolední program pro děti, které touží být v radostném letu. Vždy v pondělí, středu a pátek v čase 8 - 12 hodin. Vaše děti 2-5 let povede lektorka Sýkorka, Mgr. Lucie Sýkorová. Vše zajímavé o našich aktivitách a o možnostech nepravidelných návštěv dle vašich potřeb (létáme s lehkostí bez rodičů) se dozvíte na tel.: 603512143, kde si prosím vybraný den vždy rezervujete. Těšíme se na setkání a společné létáni.

600,- / dopoledne

sýkorka.jpeg

Mgr. Lucie
Sýkorová

Cvičení
Relax

OSOBNÍ INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK

Vyzkoušejte naše individuální tréninky zaměřené přesně pro Vaše potřeby!

Osobní trénink připravujeme klientovi přímo na míru dle jeho vytyčeného cíle, fyzických možností a aktuálního zdravotního stavu. Osobní přístup a naprostá profesionalita je u nás samozřejmostí.

PORADENSTVÍ - MĚŘENÍ - DIAGNOSTIKA TĚLA

550,- hodina

RELAX A OSTATNÍ

solarium.jpg

SOLÁRIUM

Dopřejte své pokožce přirozeně opálený vzhled po celý rok. Naše solárium nabízí komfortní a bezpečné opalování v moderním zařízení s kvalitními trubicemi, které zajistí rovnoměrné opálení. Délku opalování doporučíme podle typu vaší pokožky, aby bylo opalování co nejefektivnější a zároveň šetrné.

15,- / minuta

péče o kůži

ZÁBALY Z MOŘSKÝCH ŘAS

Modelace postavy. Oblíbená procedura, která podporuje péči o pokožku a přispívá k formování postavy. Aktivní látky obsažené v mořských řasách pomáhají hydratovat a vyživovat pokožku, podporují její pružnost a zlepšují její celkový vzhled. Procedura je vhodným doplňkem zdravého životního stylu a pravidelné péče o tělo.

800,- / 1 procedura

tilko_back.jpg

SPORTOVNÍ OBLEČENÍ

V našem studiu si můžete zakoupit kvalitní sportovní oblečení vhodné na cvičení i volný čas. Nabízíme pohodlné a funkční kousky, které spojují komfort, kvalitní materiály a moderní design. Vyberte si oblečení, ve kterém se budete při každém tréninku cítit skvěle.

Image by Sarah Gualtieri

ZDRAVÁ VÝŽIVA

V našem studiu najdete také široký výběr produktů zdravé výživy, které podpoří váš aktivní životní styl. Nabízíme kvalitní doplňky stravy, zdravé svačiny i další produkty, které vám pomohou na cestě za lepší kondicí, zdravím a vyváženým jídelníčkem.

image0 (21)_edited.jpg

VACUSHAPE

VacuShape je moderní přístrojové cvičení, které kombinuje pohyb s podtlakovou terapií pro efektivní spalování tuků a formování problematických partií. Pravidelné cvičení podporuje redukci podkožního tuku, pomáhá zlepšovat vzhled pokožky a zmírňovat projevy celulitidy. Je vhodné pro všechny, kteří chtějí podpořit hubnutí, zpevnit postavu a cítit se lépe.

250,- / 1 procedura

image1 (16)_edited.jpg

MADEROTERAPIE

Maderoterapie je přírodní masážní metoda využívající speciálně tvarované dřevěné pomůcky ke stimulaci lymfatického systému a prokrvení tkání. Pomáhá uvolnit napětí, podpořit odvod přebytečných tekutin, zlepšit vzhled pokožky a zmírnit projevy celulitidy. Pravidelná terapie přispívá k formování postavy, lepší cirkulaci krve a celkovému pocitu lehkosti a regenerace.

900,- / 1 procedura

PŘÍMĚSTSKÉ TÁBORY 

Dance fitness KIDS příměstský tábor 

vždy od 8-17 hodin

Pro rezervaci termínu volejte na tel: 722 927 549.

Tematické příměstské tábory - řeší podporu osob z cílových skupin formou několika turnusů tematicky zaměřených příměstských táborů.

Projekt byl podpořen z Ministerstva práce a sociálních věcí.

CZ.03.2.65/0.0/0.0/16_047/0015941

Logo OPZ barevné.jpg
KONTAKT

Kontakt

Sportovní studio JINDRA ŠÍPKOVÁ

Sportovní 3407, Mělník 276 01

tel: + 420 722 927 549

jindra.sipkova@post.cz

WWW.STUDIOSIPKOVA.CZ

LOGO.png
LOGO_boty.png
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - Bílý kruh
bottom of page